A savoir
La neurologie moderne nous enseigne que 60% de ce que nous sommes dépend de facteurs génétiques et sont donc hérités et peu modifiables .
En revanche,40% dépend de notre mode de vie.
Pourquoi
Habituellement, chaque espèce produit des mutations génétiques pour survivre plus longtemps, par exemple la tortue avec sa carapace peut vivre jusqu’à 200 ans. Tous les animaux qui vivent longtemps ont soit une armure, des épines ou sont devenus gigantesques (baleines). Quand tous les facteurs favorables sont réunis, même dans la nature, les animaux vivent plus longtemps.
L’être humain lui est cependant très fragile et son évolution ne dépend que de son intelligence.
Malheureusement, nous n’avons pas encore subi de mutation génétique nous permettant de vivre plus longtemps car ce n’est que récemment que l’espérance de vie est plus grande et la plupart des mutations majeures ne se produisent que tous les 20 000 ans.
Facteurs bio-psycho-sociaux
1) Ceux qui ralentissent le vieillissement
- Satisfaction au travail
- Relation heureuse
- Sentiment de bonheur personnel
- Capacité à entretenir des amitiés intimes
- Sens de l’humour
- S’amuser pendant son temps libre
- Satisfaire sa vie sexuelle
- Optimisme
- Possibilité d’exprimer ses émotions
- Sentiment de disposer de ressources financières suffisantes
- Capacité de s’adapter de façon créative aux changements
- Sommeil réparateur
2) Ceux qui accélèrent le vieillissement
- Solitude et ennui
- Dépression
- Être constamment et excessivement préoccupé
- Insatisfaction à l’égard de son travail
- Désespoir, regret, hypercritisme et irritabilité
- Travail excessif
- Problèmes financiers
- Incapacité d’exprimer ses émotions
- Garder des rancunes
Conclusion
On vieillit plus vite nous avons un style de vie médiocre , qu’on néglige son apparence physique et qu’on se prive. Si nous nous sentons plus âgés et que les autres nous considèrent comme plus âgés , nous le devenons vraiment, même physiquement . Si, toutefois, nous nous efforçons de maintenir un style de vie convenable et de nous sentir jeunes, nous aurons aussi l’air plus jeunes .